练习武术基本功时应该注意什么

学武必须要先练习基本功，在这个过程中还需要注意一些事项，具体如下：

一、要培养吃苦耐劳的精神，提倡良好的武德武风。要想练好武术基本功，恒心是必备的条件，要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备，培养崇德尚武的良好武风武德，持之以恒地进行练习。

二、重视武术动作姿势的正确。学习一个武术基本功动作，需要理解其结构，用力特点等，不能是是而非，要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。如果不注意武术基本动作的正确练习，一旦错误的武术动作定型，那就很难纠正了。

三、合理安排练习内容。练习武术基本功，内容安排不能多而杂，更不能走过场。应该根据不同对象、不同教学内容以及武术课的实际需要和基本功动作之间的内在联系合理地安排基本功内容。每次课—般安排2～3个基本功动作，力求做到少而精。

四、合理安排运动量。练习武术基本功，还是为了练好武术，练习武术基本功时，必须要注意练习者的身心状况，合理安排运动量。如果安排武术基本功练习运动量太大，容易引起疲劳，可能会造成动作变形，不能达到训练的目的。如果安排练习武术基本功运动量太小，就不能达到训练效果。所以，要根据练习者实际情况合理安排武术基本功练习的运动量。

学武术，到衡阳县船山文武学校。

衡阳县船山文武学校是一所经教育部门批准的九年一贯制学校，学校根据国家教学大纲的安排开设小学到初中各年级的全部课程，周一至周五上文化课，早晚与节假日武术训练。

该校开设的武术课程有：

1、散打班：开设散打、擒拿、搏击等功法。

2、套路班：开设国家规定和自选竞赛套路（含各种器械）、少林寺各种传统拳法（含器械），兼学其他流派之精华（如太极、八卦、南拳、形意等）。

3、表演班：开设多种武术空翻特技、培训节目演出编排、传授猴拳、猴棍、牧羊鞭、九节鞭、双刀等各种兵器。

报名时间：衡阳县船山文武学校每年两次招生，春季农历正月初八开学，秋季暑假期间开学，也可随到随学，全年除春节一个月假期外，其余均为学习时间。

报名地点：衡阳市衡阳县樟木乡迎水村培元组（107国道1779公里处）

报名热线：0734-6897988    0734-6799677

0734-5662219    0734-5668666