青少年儿童练武术要注意什么

青少年儿童学习武术不仅能强身健体，提振精气，还能增长信心，开拓眼界，实在是一举多得的事情，但练武也有注意事项，不能蛮干，需要讲究方法，否则很可能会损伤身体，影响发育。

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。

总之，学武虽好，但也要讲究方法，并且一定要在专业武术教练的指导下进行训练。

衡阳县船山文武学校，就有专门的武术教练，会根据孩子的实际年龄和身体状况选择合适的武术种类，制定科学的训练计划。并且，船山文武学校是文武双修，孩子在这里周一到周五照常上文化课，早晚课余时间和节假日武术训练，学文习武两不耽误，非常适合爱好武术，但又不想耽误文化课程的孩子入读。

衡阳县船山文武学校，常年招生，欢迎来电咨询，报名热线： 0734-6897988/18163881932 。